Kebahagiaan Yang Menular

Seorang pemuda berangkat kerja dipagi hari. Memanggil taxi, dan naik…

‘Selamat pagi Pak,’…katanya menyapa sang sopir taxi terlebih dulu…

‘Pagi yang cerah bukan?’ sambungnya sambil tersenyum,… lalu bersenandung kecil.

Sang sopir tersenyum melihat keceriaan penumpangnya, dengan senang hati, Ia melajukan taxinya.

Sesampainya ditempat tujuan.. Pemuda itu membayar dengan selembar 20 ribuan, untuk argo yang hampir 15 ribu.

‘Kembaliannya buat bapak saja…selamat bekerja Pak..’ kata pemuda dengan senyum.

‘Terima kasih…’ jawab Pak sopir taxi dengan penuh syukur…

‘Wah.. aku bisa sarapan dulu nih… Pikir sopir taxi itu…

Dan ia pun menuju kesebuah warung.

‘Biasa Pak?’ tanya si mbok warung.

‘Iya biasa.. Nasi sayur… Tapi.. Pagi ini tambahkan sepotong ayam’..jawab Pak sopir dengan tersenyum.

Dan, ketika membayar nasi , di tambahkannya seribu rupiah ‘Buat jajan anaknya si mbok,.. ‘begitu katanya.

Dengan tambahan uang jajan seribu, pagi itu anak si mbok berangkat kesekolah dengan senyum lebih lebar.

Ia bisa membeli 2 buah roti pagi ini… Dan diberikannya pada temannya yang tidak punya bekal.

Begitulah..cerita bisa berlanjut..Bergulir…seperti bola salju..

Pak sopir bisa lebih bahagia Hari itu..Begitu juga keluarga si mbok..Teman2 si anak..keluarga mereka..Semua tertular kebahagiaan..

Kebahagiaan, seperti juga kesusahan, bisa menular kepada siapa saja disekitar Kita.

Kebahagiaan adalah sebuah pilihan..

Siapkah kita menularkan kebahagiaan hari ini?

Bisa menerima itu adalah berkat, tapi bisa memberi adalah anugerah!

Have a Nice Day….

Jangan Marah Pada Hal-hal Kecil

Setelah peristiwa 11 September 2001, sebuah lembaga mengundang karyawan-karyawan dari perusahaan-perusahaan yang selamat saat terjadi serangan ke WTC. Mereka diminta menceritakan pengalaman masing-masing. Pada pertemuan itu, mereka menuturkan kisah bagaimana mereka bisa selamat. Dan semua kisah itu hanyalah mengenai ‘Hal-hal Kecil’. Misalnya:
1. Seorang kepala kemanan sebuah perusahaan bisa selamat pada hari itu karena mengantar anaknya masuk TK di hari pertama.
2. Seorang karyawan selamat karena hari itu adalah gilirannya membawa kue untuk murid di kelas anaknya.
3. Seorang wanita selamat karena terlambat datang akibat alarm jamnya tidak berbunyi tepat waktu.
4. Seorang karyawan selamat karena terlambat akibat terjebak di NJ Turnpike saat terjadi kecelakaan lalu lintas.
5. Karyawan lain selamat karena ketinggalan bus.
6. Ada juga karyawan lain yg selamat karena menumpahkan makanan di bajunya sehingga perlu waktu untuk berganti pakaian.
7. Seorang pria selamat karena mobilnya mogok.
8. Seorang pegawai tua selamat karena dia masuk lagi ke dalam rumah untuk menerima telpon yang berdering.
9. Seorang karyawan selamat karena mempunyai anak yang malas sehingga tidak bisa tepat waktu untuk berangkat bersama-sama.
10. Beberapa karyawan selamat karena tidak memperoleh taxi.
11. Sementara seorang manejer selamat karena memakai sepatu baru yg membuat kakinya lecet dan terpaksa berhenti di toko obat untuk membeli plester. Itulah yang menyebabkan dia bisa tetap hidup sampai hari ini.

Karena itu, jika Anda terjebak di tengah kemacetan lalu lintas, ketinggalan taksi, harus masuk lagi ke rumah untuk menjawab telpon, anak-anak lambat berpakaian, tidak bisa menemukan kunci mobil, selalu terhadang lampu merah dan semuanya terlihat sangat kacau, maka jangan buru-buru marah atau frustrasi karena ‘hal-hal kecil’ yang mengganggu itu. Pahamilah bahwa Tuhan benar-benar ingin Anda berada di situ. Pada saat itu … sebenarnya Tuhan sedang bekerja untuk menjaga kehidupan Anda!

( Thanks to Erlyana yang udah kirim BBM ini )

Tiga Hal Yang Bisa Kita Pelajari Dari Pohon

1. Pohon tidak makan dari buahnya sendiri…

Buah adalah hasil dari pohon. Dari mana pohon memperoleh makanan? Pohon memperoleh makan dari tanah.
Semakin dalam akarnya makin banyak nutrisi yang diserap. Ini berbicara tentang kedekatan hubungan
kita dengan Sang Pencipta sebagai Sumber Kehidupan.
Mengapa buah kurma manis sekali? Pohon kurma itu ditanam di padang pasir. Bijinya ditaruh di
kedalaman 2 meter, kemudian ditutup dengan 4 lapisan. Sebelum pohon kurma itu tumbuh, dia berakar
begitu dalam sampai kemudian menembus 4 lapisan tersebut dan menghasilkan buah yang manis di tengah
padang pasir.
Ada proses tekanan begitu hebat ketika kita menginginkan hasil yang luar biasa. Seperti juga pegas yang memiliki daya dorong kuat ketika ditekan.

2. Pohon tidak tersinggung ketika buahnya dipetik orang…

Kadang kita protes, kenapa kerja keras kita yang menikmati justru orang lain? Inilah prinsip memberi.
Kita ini bukan bekerja untuk hidup, tetapi bekerja untuk memberi buah. Kita bekerja keras supaya kita
dapat memberi lebih banyak kepada orang yang membutuhkan. Jadi bukan untuk kenikmatan sendiri. Cukupkanlah dirimu dengan apa yang ada padamu, tapi…….
tidak pernah ada kata cukup untuk memberkati orang lain dengan pemberian kita.

3. Buah yang dihasilkan pohon itu menghasilkan biji, dan biji itu menghasilkan multiplikasi.
Ini bicara tentang bagaimana hidup kita memberi dampak positif terhadap orang lain.
Pemimpin itu bukan masalah posisi atau jabatan, tapi mengenai pengaruh dan inspirasi yang diberikan kepada
orang lain.

So, Selamat belajar menjadi pohon yang bermanfaat!

Actor VS Reaktor

Dua orang ibu memasuki toko pakaian dan membeli baju seragam anaknya. Ternyata pemilik tokonya lagi bad mood sehingga tidak melayani dengan baik, malah terkesan buruk, tidak sopan dengan muka cemberut.

Ibu pertama jelas jengkel menerima layanan yg buruk seperti itu. Yang mengherankan, ibu kedua tetap enjoy, bahkan bersikap sopan kepada penjualnya.

Ibu pertama bertanya, “Mengapa Ibu bersikap demikian sopan pada penjual menyebalkan itu?” Lantas dijawab, “Mengapa aku harus mengizinkan dia menentukan caraku dalam bertindak? Kitalah sang penentu atas hidup kita, bukan orang lain.” “Tapi ia melayani dengan buruk sekali,” bantah Ibu pertama. “Itu masalah dia. Kalau dia mau bad mood, tidak sopan, melayani dengan buruk dan lain-lain, toh tidak ada kaitannya dengan kita. Kalau kita sampai terpengaruh, berarti kita membiarkan dia mengatur dan menentukan hidup kita, padahal kitalah yang bertanggung jawab atas diri kita,” jelas Ibu kedua.

Tindakan kita kerap dipengaruhi oleh tindakan orang lain kepada kita. Kalau orang melakukan hal buruk, kita akan membalasnya dengan hal yang lebih buruk lagi. Dan sebaliknya. Kalau orang tidak sopan, kita akan lebih tidak sopan lagi. Kalau orang lain pelit terhadap kita, kita yang semula pemurah tiba-tiba jadinya sedemikian pelit kalau harus berurusan dengan orang tersebut. Ini berarti tindakan kita dipengaruhi oleh tindakan orang lain.

Kalau direnungkan, sebenarnya betapa tidak arifnya tindakan kita. Mengapa untuk berbuat baik saja, harus menunggu diperlakukan dengan baik oleh orang lain dulu?

Jagalah suasana hati sendiri, jangan biarkan sikap buruk orang lain menentukan cara kita bertindak! Kitalah sang penentu yang sesungguhnya!

I’m an ACTOR, not REACTOR!

Are you agree?

Intip BBM Ku Yuk…

Sekarang ini, teknologi makin maju aja dan semua orang pun mengikuti perkembangannya. Salah satu yang paling menarik perhatian adalah Blackberry (BB). Meskipun bukan barang baru, namun handphone pintar ini bener-bener menarik minat banyak orang. Saya masih ingat empat tahun lalu, Jo, suami saya mulai menggunakan BB dan waktu itu penggunanya masih tergolong sedikit tetapi hari ini, wow….hampir semua orang menggenggam BB di tangannya, bahkan anak-anak SD pun sudah menggunakannya.

Awalnya, saya juga tidak terlalu tertarik untuk menggunakan BB. Alasannya, saya sudah cukup sibuk dengan 3 nomor HP yang saya gunakan dan saya merasa nyaman dengan handphone yang saya gunakan sehingga saya tidak siap untuk menambah kesibukan baru. Saya udah ngebayangin, waduh kalo pake BB, pesan melalui BBM pasti lebih banyak dari mulai yang penting sampai yang nggak penting, ngobrol, chatting…waduh…ngebayanginnya aja udah capek, capek balasnya maksudnya….hehehe…Ntar nggak segera dibalas dibilang sombong, dibalas cepat juga belum tentu bisa. waduh, setidaknya itulah “kesibukan-kesibukan” baru yang sudah ada di bayangan saya sehingga saya merasa belum siap pake BB.

Akibat desakan teman-teman dan banyak pihak yang berhubungan kerja dengan saya, akhirnya awal tahun ini saya memutuskan untuk menggunakan BB, meskipun rada dengan setengah hati. Yah sudahlah, mungkin ini udah tuntutan jaman kali ya…Dan benar, apa yang saya bayangkan semuanya terjadi. Begitu teman-teman tahu saya sudah mengaktifkan handphone pintar ini, kesibukan baru pun dimulai….

Meskipun jari-jari saya mulai sibuk membalas BBM dan SMS, ternyata lama-kelamaan saya juga merasakan banyak manfaat ketika saya menggunakan BB. Saya bisa mengirim email dengan cepat, kirim gambar, update status di Facebook, Twitter dan bisa browsing pula. Dan ternyata itu juga banyak membantu saya menyelesaikan tugas dan pekerjaan saya. Wow…betul-betul handphone yang pintar. Wah jadinya rada nyesel juga ya kenapa nggak pakai dari dulu….hehehe….

Selain itu, saya merasakan ada manfaat lainnya juga. Saya sering mendapatkan BBM dari teman-teman berupa artikel-artikel yang bagus berupa tips, renungan, kata-kata hikmat atau sekadar humor-humor segar penghilang penat. Biasanya, setelah saya mendapat BBM tentang artikel-artikel tersebut, saya tak sempat langsung membacanya. Malam hari, kalo udah ada waktu senggang, baru saya akan membacanya. Kalo artikelnya bagus (menurut saya artikel yang bagus itu yang bisa memberikan ide, membuat saya terinspirasi, menambah semangat, menjadi bahan perenungan atau yang membuat saya terharu, manggut-manggut, tersenyum dan tertawa lepas….hehehe…tentu saja ini versi saya lho), saya akan segera copy dan segera memindahkannya ke catatan.

Ternyata artikel-artikel yang masuk banyak juga yang bagus. Kalo yang nggak bagus mah, saya nggak ragu untuk tidak menyimpannya atau men-delete nya. Nah, waktu membaca ulang artikel-artikel yang telah tersimpan itulah, tiba-tiba muncul ide untuk membaginya di blog ini. Mungkin Anda sudah pernah menerima dan membaca artikel yang sama. Bagi yang belum pernah menerima dan membacanya, siapa tahu artikel ini bisa memperbanyak atau melengkapi artikel yang Anda punya. Siapa tahu, melalui artikel-artikel yang saya terima melalui BBM ini bisa menginspirasi Anda juga. Mari kita mulai intip BBM ku yuuuuk…..

——————————–  3 KATA AJAIB ——————————————————–

Kisah di sebuah pesta perpisahan sederhana pengunduran diri seorang direktur. Diadakan sebuah sesi acara penyampaian pesan, kesan, dan kritikan dari anak buah kepada mantan atasannya yang segera memasuki masa pensiun.Karena waktu yang terbatas, kesempatan tersebut dipersilahkan dinyatakan dalam bentuk tulisan. Diantara pujian dan kesan yang diberikan, dipilih dan dibingkai untuk diabadikan kemudian dibacakan di acara tersebut, yakni sebuah catatan dengan gaya tulisan coretan dari seorang office boy yg telah bekerja cukup lama di perusahaan itu.

Dia menulis semuanya dengan huruf kapital sebagai berikut, “Yang terhormat Pak Direktur. Terima kasih karena Bapak telah mengucapkan kata “TOLONG”, setiap kali Bapak memberi tugas yang sebenarnya adalah tanggung jawab saya. Terima kasih Pak Direktur karena Bapak telah mengucapkan “MAAF”, saat Bapak menegur, mengingatkan dan berusaha memberitahu setiap kesalahan yang telah diperbuat karena Bapak ingin saya merubahnya menjadi kebaikan.Terima kasih Pak Direktur karena Bapak selalu mengucapkan “TERIMA KASIH” kepada saya atas hal-hal kecil yang telah saya kerjakan untuk Bapak. Terima kasih Pak Direktur atas semua penghargaan kepada orang kecil seperti saya sehingga saya bisa tetap bekerja dengan sebaik-baiknya, dengan kepala tegak, tanpa merasa direndahkan dan dikecilkan. Dan sampai kapan pun bapak adalah Pak Direktur buat saya. Terima kasih sekali lagi. Semoga Tuhan merestui jalan dimanapun Pak Direktur berada. Amin.”

Setelah sejenak keheningan menyelimuti ruangan itu, serentak tepuk tangan menggema memenuhi ruangan. Diam-diam Pak Direktur mengusap genangan airmata di sudut mata tuanya, terharu mendengar ungkapan hati seorang office boy yang selama ini dengan setia melayani kebutuhan seluruh isi kantor.

Tiga kata “TERIMA KASIH, MAAF, dan TOLONG” adalah kalimat pendek yg sangat sederhana tapi mempunyai dampak yang positif. Dengan mampu menghargai orang lain minimal kita telah menghargai diri kita sendiri!

Ngobrol Sehat Bersama Yohanes Sunardi (3) habis

Nah, kita sudah berada di bagian ketiga dari rangkaian obrolan sehat bersama Yohanes Sunardi. Di bagian ketiga ini, saya akan share tentang pola makan. Bagaimana kita bisa mengerti dan memiliki pola makan yang benar. Are you ready? Okey, kita mulai….
• POLA MAKAN YANG BAIK DAN BENAR
Kalau mau hidup sehat dan tentu saja bebas dari penyakit, kita wajib mengetahui tentang pola makan yang baik dan benar. Pingin tau? Ini dia polanya :
Wake Up : 0,25 lemon + air 1 gelas
Breakfast : Susu + roti dan isi
Pk.09.00-10.00 : Buah
Lunch : Nasi + Sayur + Lauk
Pk.15.00-16.00 : Buah
Dinner : Nasi + Sayur + Lauk
Before Sleep : Susu
(Tapi tentu saja, ada pantangan yang perlu kita hindari yaitu tidak mengkonsumsi permen, cake, caffein, nikotin, soda dan alkohol)

• TIPS
Selain mengetahui pola makan yang sehat, ada beberapa tips yang dibagikan oleh Ko Yo. Simak yuk….
- Telur sangat dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari
- Siang hari wajib makan sayur. Ini memastikan supaya tidak terkena stroke
- Makanlah roti yang ada kismisnya karena kismis bisa mengawetkan roti secara alami
- Buah akan lebih baik dimakan sebelum makan, bukan sebaliknya.
- Makan malam tidak dibatasi oleh jam. Tapi makan malam wajib hukumnya. Kalau tidak ingin melar, hindari karbohidrat.
- Makan permen sangat tidak disarankan karena jumlah kalorinya tinggi.
- Di hari kerja, kita membutuhkan asupan makanan yang cukup karena kita membutuhkan energi yang cukup pula untuk bekerja. Di saat hari libur, saat kita tidak terlalu banyak membutuhkan tenaga, kurangi asupan kalori.
- Makan mie satu piring sama dengan 1,5 kali nasi.
- Jangan makan karbohidrat secara bersamaan. Misalnya nasi + mie atau nasi + kentang, dll karena bisa membuat tubuh jadi melar. Jadi kita bisa memilih salah satunya saja.

Nah….lumayan kan, dapat tambahan pengetahuan bagaimana kita bisa hidup sehat. Tapi tentu saja apa yang saya bagikan jauh lebih sedikit dari apa yang disampaikan oleh Ko Yo. Nah jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kesehatan bersama Yohanes Sunardi. Anda bisa mengikuti seminar online yang bisa Anda buka di www.centroone.com. Baiklah, akhirnya disinilah akhir tulisan saya hasil ngobrol dengan Yohanes Sunardi. Semoga bermanfaat ya…..

Ngobrol Sehat Bersama Yohanes Sunardi (2)

Melanjutkan tulisan saya sebelumnya, kali ini saya akan berbagi info hasil obrolan dan seminar bersama Ko Yo (Yohanes Sunardi). Ehm…supaya bisa lebih spesifik, hari ini saya berbagi seputar minuman terlebih dahulu. Simak ya….

* MINUM SEBELUM HAUS
Sebaiknya kita minum air sebelum haus. Kalau kita minum hanya saat haus, itu sama dengan kendaraan yang habis bensinnya, baru diisi. Padahal kita beli bensin sebelum kehabisan kan? Nah, sama dengan tubuh kita, haus adalah pertanda bahwa kita membutuhkan cairan dalam tubuh. Minum air sebelum haus juga bisa membantu kita mencegah rasa lapar yang tidak perlu. Pernah kan kita baru saja makan, tiba-tiba beberapa waktu kemudian kita sudah merasa lapar lagi. Nah, kita menganggapnya sebagai sinyal untuk makan. Kalau kita menurutinya dengan makan, maka tentu saja karbohidrat yang masuk dalam tubuh kita berlebih dan membuat badan jadi melar. Padahal sebenarnya saat itu kita sedang membutuhkan air untuk diminum.

* MINUM 2 LITER SEHARI
Sebaiknya kita minum air sebanyak 2 liter dalam sehari atau 8 gelas per hari. Caranya, bagilah dalam beberapa bagian, 4 gelas sebelum jam 12 siang dan 4 gelas berikutnya sebelum jam 6 sore. Selebihnya bebas. Kalau ini kita lakukan dengan disiplin, maka dijamin tubuh kita tidak akan kekurangan cairan dan pasti lebih sehat dan bugar.

* HINDARI KOPI
Kopi merupakan salah satu penyebab utama yang membuat pembuluh darah kita robek. Selain itu, kopi mengandung kafein sebanyak 360 gr yang ukurannya setara dengan 5 tablet obat sakit kepala. Nah loh…dan tentu saja ini membuat ketagihan. Saya sendiri termasuk penggemar kopi. Meskipun minumnya hanya di pagi hari di hari Selasa sampai Jumat….hehehe….Namun tentu saja hal ini bisa membahayakan karena apabila wanita yang mengkonsumsinya, maka bisa mempercepat manopouse. Waduh! Untuk menghindari kopi, jika dilakukan secara langsung kadang kita merasa pusing atau bisa muncul akibat lain. Caranya adalah dengan menurunkan dosisnya. Jika biasanya kita minum 1 cangkir sehari, maka kita bisa memulai mengurangi dosisnya dengan minum hanya seperempat cangkir sehari. Nah, begitulah kira-kira sampai kita benar-benar putus hubungan dengan kopi…hehehe….

* MINUM AIR LEMON
Nah, kalau kita mau langsung eh langsing, minum air lemon sebelum tidur di malam hari juga bisa membuat langsing lho. Lemonnya setengah aja lalu dicampur air dan langsung diminum. Hayoo….siapa mau coba?

Nah, setidaknya itulah yang bisa saya bagikan seputar minuman yang bisa bikin kita sehat, bugar dan bisa langsing juga tentunya. Tapi masih ada beberapa hal yang bisa saya share lagi, tunggu tulisan saya berikutnya ya….

Ngobrol Sehat Bersama Yohanes Sunardi (1)

Dua hari lalu, bersama seorang rekan kantor, saya mendapat kesempatan untuk menjemput Pak Yohanes Sunardi di airport. Pak Yohanes ini adalah seorang health motivator & Fitness Consultant dari Surabaya yang telah berpengalaman di bidang kesehatan. Ia menjadi narasumber kesehatan di beberapa media televisi dan radio dan menjadi trainer para artis dan atlit nasional.

Karena bertugas menemani beliau sampai sore hari, kami pun banyak ngobrol soal kesehatan. Banyak informasi penting dan menarik yang kami dapatkan seputar hidup sehat dengan pola makan yang tepat, cara mengolah makanan yang benar dan tentu saja tetap enak…hehehe…sampai waktu-waktu efektif untuk mengkonsumsi jenis makanan tertentu. Nah, menarik kan?

Dari obrolan selama di mobil, sambil lunch dan mendengarkan 3 sesi seminarnya selama 2 hari, banyak pengetahuan yang bisa didapat. Nah, setidaknya ada beberapa hal yang bisa saya bagikan hari ini. Tapi tentu saja ini tidak selengkap yang dibagikannya tetapi paling tidak inilah yang saya catat dan ingat…..hehehe….

* Wajib check up. Ups, ternyata apa yang dikatakan ahli nutrisi ini betul-betul menggaris bawahi apa yang telah saya lakukakan beberapa waktu yang lalu dan pernah saya tulis di blog ini tanggal 11 November lalu. Check Up merupakan hal yang sangat penting dan wajib kita lakukan. Check up merupakan sebuah tanda bahwa kita mau terbuka untuk diketahui penyakitnya. Pak Yohanes sendiri menyebutnya sebagai “pengakuan dosa”….hahahaha….Ternyata hal ini sangat penting untuk mengetahui adanya potensi penyakit sedini mungkin dan bisa mengambil langkah untuk mengobati dan mengubah pola makan dengan pola yang sehat.

* Karena hasil test laboratorium masih tersimpan di tas saya, saya meminta P.Yohanes untuk memberikan analisanya. Rupanya, analisa Ko Yo, begitu saya memanggilnya, tak jauh berbeda dengan apa yang dikatakan dokter. Asam urat dinilai cukup tinggi meskipun nggak terlalu tinggi-tinggi amat. Dan menurutnya, yang membuat asam urat saya hampir melebihi batas normal adalah karena saya suka makan kaldu. Bisa kaldu dari sup, soto, rawon….nah, khusus jenis makanan yang terakhir ini saya paliiiiiing suka banget. Wah, pokoknya yang namanya rawon adalah makanan favorit saya. Sampai-sampai si mbak dirumah lebih sering memasak rawon yang pasti saya suka….hehehe…”Nah, itulah penyebab asam urat,” ujar Ko Yo menjelaskan. Sebagai solusinya, Ko Yo menyarankan saya untuk tidak makan daging selama dua minggu dan menghindari cake (bukan roti) serta minum rebusan daun salam (10 lembar daun salam direbus dengan 2 gelas air, ditiriskan menjadi 1 gelas dan diminum setiap jam 4 sore) dan tentu saja ada satu hal yang wajib saya lakukan, yaitu diet. Wow…mantap!

Selain dua hal itu, masih banyak pengetahuan dan tips hidup sehat ala Yohanes Sunardi. Nah, penasaran? tunggu tulisan saya berikutnya ya…

Menuju Sempurna

Tuhan tidak mencari orang yang sempurna, tapi Tuhan mencari orang yang hatinya mau menuju kesempurnaan!

Arti Kehidupan

MURAH HATI membuat kita diberkati. GEMBIRA membuat kita Sehat. TERSENYUM membuat wajah kita lebih manis. RAMAH membuat kita disukai. SABAR membuat kita lebih bijak. LEMAH LEMBUT membuat dkita dikagumi. MENGASIHI membuat kita mengerti arti kehidupan!